春日融融，却总被春困缠扰、春劳累身？久坐学习的肩颈僵硬，日常忙碌的心神不宁，不如跟着传统养生功法寻一份身心舒展。为此，教育学院“寄予”朋辈心理工作室于3月25日下午三点半在一站式中心137举办了“以戏舒身，以活御春”传统养生特色工坊活动。解锁五禽戏基础功法，从抱球站桩沉心静气，到虎鹿熊鸟舒展筋骨，在一招一式中调和气血、舒缓疲惫，让身体契合春日生发之息，以轻盈状态迎接每一份日常美好。

活动开始，破冰启程环节以抱球站桩、调息凝神为引，引导大家调整身姿、沉气丹田，在静中寓动的状态里放下杂念，让身心快速进入松弛状态，为后续的功法学习做好充分准备。

核心教学阶段，主讲人细致讲解并示范虎、鹿、熊、鸟四式基础功法，让大家在模仿与练习中感受身体的舒展与气血的流动。

小组共练环节，同学们以4-5人为一组围练互助，彼此观摩动作。各小组还推选代表带领组员连贯完成整套动作，在掌声互动中体会“起势-虎-鹿-熊-鸟-收势”的流畅和谐，随后的体验分享中，大家纷纷畅谈感受，身体微微发热、肩颈酸胀缓解、心神愈发平静成为大家的共同体验，沉浸式的练习让身心都得到了充分放松。

活动最后，全体同学在舒缓的背景音乐中集体共练，不求动作精准，重在感受整套功法带来的身心舒展，在一招一式中呼应春日生发之气。

本次活动的开展，不仅让同学们学会了五禽戏基础功法和日常简易养生技巧，有效缓解了春日身心疲劳，更让大家近距离感受了中华传统养生文化的独特魅力，传递了“主动调养、日常养生”的健康理念。同时，活动以趣味、互动的形式开展，增进了同学间的交流，营造了轻松和谐的氛围。

后续，教育学院“寄予”心理工作室将继续关注同学们的身心需求，开展更多贴合日常、实用性强的特色活动，为同学们的身心健康保驾护航，让大家以更舒展的身姿、更平和的心态面对学习与生活。