当和煦的春风吹着，我们在温暖的春日里迎着阳光再次踏入校园，教育学院寄予朋辈心理工作室3月5日15:30于一站式服务中心137,帮助大家完成了一场与内心的温柔对话。

活动回顾

本次活动，从"情绪小圆圈"的破冰开场，大家简单描述当下的心情，快速打破陌生感，使彼此之间的氛围升温；再到"看见内心状态"的情绪觉察，在觉察背后，看见自己最为真实的情绪状态并从心里接纳自己的任何情绪；从3分钟正念呼吸的身心放松，让大家内心得到一定的舒缓，使紧绷的情绪放松，再到小组分享里的真诚交流与共鸣，于共鸣中找到连结。

亲手绘制的力量卡，可以在我们焦虑和情绪低落的时候，带来温暖与能量，而同伴那句点亮心灵的鼓励，就像是一束温暖的阳光，照亮迷茫的心灵，给予了大家继续前行的勇气与力量。在这样能够彼此点亮的过程，既让大家认可了自己的能力，又在分享中感受到了同伴的支持。

活动总结

在此次活动当中，我们看到了自己真实的情绪状态，学会了接纳情绪的起伏，懂得像对待挚友一样关照自己，重视自己的所有情绪，也在彼此的联结中，找到了继续前行的勇气。

  新学期的序章已经开启，希望我们带着从本次活动中收获到的温暖与力量，能够继续勇敢地前行。愿每一位同学都能带着本次活动的收获，接纳每一个情绪的自己，关心每一个努力的自己，联结每一个温暖的伙伴。