在快节奏学习与生活的裹挟下，我们的心灵不堪重负，时常在焦虑与迷茫中徘徊。每年的4月7日“世界卫生日”，不仅承载着对身体健康的关注，更饱含着对心理健康的深切关怀。

在这个特殊的日子里，“解忧信箱”重磅上线，今天，让焦虑到此为止！教育学院“寄予”朋辈心理工作室于4月7日 - 10日 10:00 - 18:00新地球村401门口，精心筹备了这场特别的心理活动，搭建起一座心灵疗愈的港湾。

在这里，每一个负重前行的灵魂都能找到栖息之所，将内心的阴霾一扫而空，彻底终结焦虑情绪。帮助大家重新拥抱澄澈心境，感受生活的轻盈与美好 。

在生活里，我们常常被赶不完的DDL束缚自由， 如同带上紧箍咒；复杂的人际关系令人身心俱疲；对未来的迷茫仿佛如影随形的迷雾，令人不知所措。那些难以言说的 “emo时刻”，如同春天的柳絮，悄无声息地黏在心头，日积月累，愈发沉重，常常压得我们喘不过气，却又无从排解。

但这一次，我们拒绝被情绪掌控。打破常规的枷锁，探索一种全新的情绪排解方式，与负面情绪优雅告别。

当你来到活动现场，便能领取到精心准备的专属信纸。在这里，你无需顾虑他人的眼光，不必在意书写的规范，让笔尖在纸面上游走。无论是积压在心底许久的烦恼，还是突如其来的焦虑，亦或是难以释怀的委屈，都可以毫无保留地倾诉在信纸上。就算眼泪不争气地落下，沾湿了纸页，那也是你勇敢直面情绪的见证

拿起写满心事的信纸，狠狠将它撕碎。这看似简单的动作，实则意义非凡，它不是对纸张的毁灭，而是一场对负面情绪的宣战，宣告着：“从此刻起，我不再被这些情绪绑架，我要做情绪的主人！”

将撕碎的纸屑缓缓装进解忧信箱，在这一瞬间，想象春风裹挟着落叶，将你的负能量一并带走。每一片纸屑的投入，都是一次心灵的减负，让你能够轻装上阵，拥抱崭新的生活。

1.心理学仪式感

“书写 - 撕毁 - 投递”，这一系列连贯的动作构成了一个完整的闭环，向大脑传递 “已完成” 的积极信号。让你从心底感受到，困扰自己的难题已经得到处理，从而获得内心的安宁。

2.具身认知理论

撕纸这一肢体动作，看似简单，却能有效激活我们的心理掌控感。它让抽象的焦虑情绪，转化为可操作的具体事件，让你切实感受到对情绪的把控。

3.匿名安全感

“解忧信箱”将永远为你保守秘密，在这里，没有审视的目光，没有异样的评判，只有温柔的接纳与无声的陪伴，让你能够毫无顾虑地袒露心声。

这个春天，与其让心事在深夜独自发酵，折磨自己，不如亲手为它们画上句号。

我们在“解忧信箱”前，静候一场轻盈的相遇，为你抚平心灵的褶皱，让每一份情绪都有枝可栖。