教育学院“寄予”朋辈心理工作室，于3月10日在一站式服务中心137，精心筹备了一场意义非凡的心理聊天室活动——“探索自我，找回元气”。通过这个聊天室，我们希望引导大家发现自身的价值与力量，重新点燃对生活的热情和信心。让大家在探索自我的道路上，找回曾经失去的元气，以更加饱满的精神状态去拥抱生活中的美好与挑战。

在开启这场“探索自我，找回元气”的奇妙之旅前，主持人带领大家参与了一场有趣的破冰游戏——“闹钟炸弹” ，大家在轻松愉快的游戏氛围中迅速放松心情，打破彼此之间的陌生与拘谨，自然而然地融入集体，为后续的交流开展奠定良好的基础。

主持人以探索自我性格、自我价值、自我兴趣爱好、自我情绪模式这四个方面为切入点，引领大家细致地剖析自我。

探索自我是一场终身的旅程，在这一过程中，主持人发挥着重要的引导作用。探索自我性格时，主持人会引导大家回想在不同社交场合中的状态，是主动热情，还是内敛含蓄，以此勾勒出性格的轮廓。

深入探寻自我价值之际，主持人会带动我们整理生活中面临重大抉择时的依据，思考背后的价值取向。

谈及自我兴趣爱好时，主持人激励大家尝试各类新运动、新事物，从而发现真正的热爱所在。

当聚焦自我情绪模式时，主持人会带领我们复盘那些情绪起伏较大的时刻，分析触发情绪的原因以及应对方式，助力我们更好地理解和管理情绪。

活动临近结束，大家都怀着满满的收获以及对自身全新的认知，继续去探寻内心深处的宝藏。

通过这次活动，大家不仅对自我有了更深入的了解，也掌握了一系列找回元气的有效方法，为未来的生活注入满满的正能量。现在，每一位参与者都已做好准备，以更加积极、乐观、坚定的姿态去迎接生活中的挑战，去拥抱充满希望和美好的明天。

未来，我们将总结经验，不断优化活动内容与形式，举办更多此类的活动，持续为大家的心理健康保驾护航，陪伴大家在心灵成长的道路上稳步前行。

看到这里，相信大家也对探索自我过程中的迷茫与疲惫感同身受。最后，给大家提一些实用的小建议，助大家重拾活力，找回元气满满的自己，坚定且自信地继续这场自我探索的旅程！

积极自我暗示：不断给自己加油打气，相信自己能行，激发潜藏的能量。

释放负面情绪：减轻压力，让心灵放松。

学会放松冥想：平静内心，恢复精力。

重拾旧爱：重温曾经的热爱，让热情再度燃烧。

尝试新鲜事物：为生活注入新的活力，发现更多可能。

参与兴趣社群：与志同道合者交流分享，感受温暖与鼓励。