金秋九月，研途奋进。步入研究生新阶段，科研攻坚、论文写作、学业规划、择业发展等多重任务接踵而至，不少同学们面临课题推进受阻、同辈比较带来的心理内耗、未来发展方向迷茫等心理困扰。为扎实推进学院心理育人工作，精准回应研究生心理诉求，帮助同学们疏导科研学业压力，明晰成长发展方向，教育学院组织开展九月研究生心理健康主题系列活动。
本次活动覆盖学院六个25级研究生支部，各专业结合自身培养特点，开展形式多元、温暖走心的心理关怀活动，为研究生搭建倾诉心声、同伴互助、规划未来的心灵港湾，引导学子卸下心理包袱，积蓄奋进力量，以从容积极的心态迎接研途各项挑战。
上图为25级心理健康教育专业
心理活动照片
聚焦研究生群体心理关切，筑牢班级心理防护防线。2026年9月，25级心理健康教育团支部开展压力疏解圆桌座谈活动，旨在疏导支部同学心理压力，缓解学习生活焦虑，营造健康向上的班级氛围。支部成员在统筹活动筹备、现场组织及后期收尾的全过程中，进一步摸排掌握班级整体心理状态，深刻认识到心理交流在班级建设中的重要意义。
活动由支部心灵使者张佳欣主持。活动前期，她结合研究生日常学习生活实际，梳理出学业竞争、作息管理、人际交往等高频压力议题，细化座谈实施流程，布置温馨松弛的活动场地，跳出刻板的会议模式，着力构建平等自在的交流空间，为活动有序开展夯实基础。座谈现场，起初同学们略显拘谨，张佳欣借助话题引导打破现场沉默，鼓励大家卸下心理包袱。同学们敞开心扉倾诉自身情绪困扰，彼此倾听共情、互相出谋划策，在轻松融洽的交流之中释放心理压力。
本次圆桌座谈取得良好育人实效，既帮助同学们宣泄负面情绪，树立正视压力的积极观念，掌握基础的情绪调节方法，也拉近了同学间的距离，有效增强班级凝聚力。下一步，支部将常态化开展心理交流类活动，扎实推进班级心理建设，引导同学们以平和乐观的心态投入科研与学习生活，共同营造互助共进的优良班风。
上图为25级小学教育专业
心理活动照片
为扎实推进研究生心理健康教育工作，缓解新生在入学适应、科研学习、生涯规划上的焦虑内耗，营造互助共进的支部氛围，25 级小学教育专硕团支部开展 “金秋启新程，聚力启研途” 情绪减压与心灵赋能主题活动，支部全体同学参与。本次活动以 “情绪树洞・心灵赋能” 分享会为核心，依托心灵使者詹洁主持，借助多元形式搭建安全私密的情绪交流平台，精准回应同学们的心理诉求。
活动以正念放松训练拉开序幕，带领大家开展深呼吸与身心舒缓练习，帮助同学们卸下疲惫、平复心绪。在核心匿名树洞环节，同学们写下入学后的迷茫烦恼投入信箱，主持人詹洁梳理共性问题，分享科学减压技巧。朋辈之间互相留言鼓励、共情陪伴。活动最后开展心理科普，围绕情绪管理、压力疏导、自我接纳展开讲解，引导大家正视自身情绪，塑造健康积极的心理状态。
本次活动贴合同学们现实需求，有效释放同学们的心理压力，缓解研途焦虑，提升自我心理调适能力，充分发挥团支部和心灵使者朋辈帮扶效能，增强支部凝聚力。后续，团支部将持续关注学生身心健康，常态化开展心理健康活动，做实心理关怀服务，引导学子潜心治学以从容自信的姿态走好研究生成长道路。
上图为25级学前教育专业
心理活动照片
旨在引导研究生正确认识科研压力、科学做好学业规划，营造互助温暖的班级氛围，2026 年 9 月，25 级学前教育专硕开展 “科研疏导与学业规划” 主题心理活动，由班级心灵使者陈玉月主持，全体同学参与。活动以研二真实科研生活场景互动开场，搜文献、熬夜改 PPT 等情景引发同学们强烈共鸣，现场氛围快速升温。
活动设置 “看见压力” 心理小课堂，结合耶克斯多德森定律科普压力和学习表现的关系，梳理论文选题、导师沟通、同辈比较等研二常见压力源，引导大家接纳情绪、与压力共处。同学们匿名书写学业科研烦恼释放内心压力，围坐开展小组分享。在 “绘制我的研途地图” 工作坊，大家借助规划表分学期梳理科研任务与成长目标，把研究生涯转化为可落地的行动方案。陈玉月寄语同学们，科研是马拉松，要允许自己慢下来，集体会始终相伴。
此次活动搭建起倾诉压力、互相支持的交流平台，让同学们在科研之余得到放松，进一步理清学业发展方向。同学们表示能够更加坦然看待压力，对研途学习更具信心。后续班级将持续关注学生心理与学业成长，丰富心理关怀活动，助力学子以积极心态直面研究生阶段各类挑战。
上图为25级教育管理专业
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金秋启航，赋能研途。为扎实推进班级心理健康建设，筑牢研究生心理育人防线，搭建同伴互助、沟通交流的优质平台。2026年9月，25级研究生团支部围绕科研疏导与学业规划，由班级心理委员焦嘉嘉开展“聚力研途解迷茫，凝心护航促成长”心理健康主题教育活动。
研二年级是研究生科研攻坚与生涯规划的关键阶段，学生易面临课题推进受阻、论文写作困难、时间管理混乱、择业方向模糊等问题，产生焦虑情绪与精神内耗。本次活动结合教育管理专业特色，通过圆桌座谈、经验分享、匿名树洞等多元形式，聚焦学业与发展核心难题。
活动中，同学们敞开心扉、互助交流，围绕科研推进、论文撰写、时间分配、职业发展等重点问题深入探讨，借鉴优秀学长学姐经验，直面成长困惑、纾解心理压力。
此次主题活动有效缓解了高年级研究生的学业与心理压力，助力同学们理清发展思路、找准学习节奏。下一步，支部将持续深耕心理育人工作，常态化开展帮扶活动，助力研究生从容科研、稳步成长。
上图为25级高等教育专业
心理活动照片
为帮助研究生正视科研压力、理性规划学业，营造温暖互助的班级氛围，2026 年 9 月，25 级高等教育学专业开展 “科研疏导与学业规划” 主题心理活动，由班级心理委员李欣主持，全班 11 名同学全员参与。活动以茶话会形式开启，围绕研二生活开展提问交流，结合问卷受挫、访谈失败、文献写作迷茫等科研真实场景进行情景互动，引发同学们强烈共鸣，现场氛围轻松热烈。
在 “与压力对话” 心理小课堂上，李欣同学结合情绪 ABC 理论，阐释认知评价对情绪产生的影响，梳理论文选题、田野调查、同辈比较、就业选择等研二主要压力源，引导大家调整认知、接纳情绪。活动设置 “解忧信箱”，同学们匿名写下学业困惑共同研讨对策。“我的研途路线图” 工作坊中，大家分阶段规划各学期科研目标，交流考博、论文与实习平衡的实践思路。李欣寄语大家不必盲目攀比进度，集体会与同学们并肩前行。
本次活动为同学们搭建了宣泄压力、互帮互助的平台，让大家在繁重科研任务中获得放松，进一步明晰学业发展路径。同学们表示，学会了更加坦然接纳压力，对今后研途更有信心。班级后续将持续聚焦学子心理健康与学业发展，开展多元化心理关怀活动，助力同学们以积极心态从容应对研究生阶段的各类挑战。
上图为25级课程与教学论专业
心理活动照片
为帮助同学们舒缓科研压力、理清学业发展规划，近日，我院课程与教学论研二班级开展 “研途有你，共话成长” 心理团日活动。本次活动由心理委员凡梦真主持，全体研二同学参与。活动以 “我的研途关键词” 互动暖场，围绕 “精神内耗” 展开探讨，开启真诚的朋辈交流。
活动中，陈天琦同学结合论文写作经历，讲述因过度追求完美陷入拖延与自我怀疑的切身感受，呼吁大家懂得完成大于完美，学会自我和解。魏涵冰同学分享在课题选择、未来发展上的迷茫，谈及同辈比较带来的自我否定，介绍正念呼吸、倾诉沟通等解压方式，鼓励大家接纳未知，踏实探索个人道路。两位同学的分享引发集体共鸣。活动还邀请学长学姐传授论文写作、实习就业、时间管理相关经验，并开展互动答疑。同学们学习 SWOT 分析法、平衡单法，分组制定个人成长微目标。
本次活动搭建起互助交流的平台，有效疏导同学们的心理压力，为学业发展提供切实参考。心理委员凡梦真希望同学们汲取交流力量，携手直面研途挑战。活动进一步凝聚班级向心力，助力同学们以更加积极从容的心态，脚踏实地奔赴研究生阶段的成长之路。
教育学院"金秋启新程，聚力启研途"研究生心理健康主题系列活动圆满落幕。此次活动覆盖全院六个25级研究生团支部，从情绪ABC理论的拆解到SWOT分析与微目标法的实操，从圆桌座谈的坦诚交流到解忧信箱、研途路线图的悄然传递，各团支部把心理调适的知识与温度一并送到了同学身边。针对研二阶段集中出现的科研压力、论文瓶颈与方向迷茫，活动给出了可落地的应对思路，也让积压已久的紧张、犹疑与精神内耗得到了有效释放。座谈桌前，大家卸下顾虑、彼此回应，困惑在倾诉中被一点点厘清，信心在他人的经验里慢慢被重新点燃；不少同学反馈，走出活动时心里如释重负，对接下来要走的科研路也有了更清晰的盘算。情绪从来不是需要藏起来的软弱，能够正视它、读懂它、与它共处，本身就是一种成长。学院也将把这份对研究生心理状态的关注延续下去，让疏导与支持成为常态、而非一次性的应景之举。愿每一位同学都能带着这个秋天攒下的从容与力量，把心态调稳、把学业走实，于笃定从容中行稳致远。
初审：李申 周含啸
复审：姜虹言 张琢娅
终审：王皓 都业瀛 孙寒雪
