浅夏入怀，暖阳相伴。为持续守护研究生心理健康，疏解学业科研压力、缓解情绪内耗与心理焦虑，提升心理调适能力与心理韧性，营造温暖互助、积极向上的班级与支部氛围，我院25级各专业研究生团支部于五月集中开展“心栖五月暖阳，赋能青春成长”研究生心理健康主题活动。各支部立足专业特色、贴合研究生成长需求，以分享座谈、情绪疏导、正念放松、心灵寄语、趣味互动、观影赋能等温暖走心的形式，为同学们搭建安全包容的心灵交流平台，引导大家正视情绪、接纳自我、互助赋能，以阳光从容的心态奔赴学习与生活，践行身心共健、全面发展的成长理念。
25级高等教育学专业团支部由心理委员李欣组织开展心理健康主题活动。活动聚焦研究生学业压力、情绪内耗、人际相处等常见心理困扰，设计了心情气象站、分享倾听、小组互助、优点接龙、心灵寄语等一系列暖心互动环节，贴合同学们的日常心理需求。
活动现场氛围温馨融洽，同学们通过便利贴记录实时心境，直观感知情绪的多样性，主动分享论文写作、科研学习中的压力与困惑，交流解压方法与成长心得。在优点接龙、匿名寄语环节，大家互相夸赞、真诚寄语，用温暖话语治愈彼此、传递力量。同时，心理委员现场普及简易情绪调适技巧，班级同步设立心理树洞、定期倾诉机制，搭建长效心理支持平台。
本次班会形式新颖、内容务实，切实帮助同学们释放了心理压力、缓解了情绪内耗，让大家学会科学调节自我心态。有效拉近了同学距离，增强了班级凝聚力，为同学们深耕专业、稳步成长筑牢了心理根基。
25级学前教育专业团支部由心理委员陈玉月组织开展心理健康主题活动。活动以接纳自我情绪、疏导心理压力为核心，结合班级同学成长现状，设置情绪疏导交流、心灵寄语书写、解压观影、趣味心理游戏、互助谈心等丰富环节，打造了安全包容的心灵交流空间。
活动过程中，同学们踊跃参与、敞开心扉，围绕科研学习、人际相处、职业规划等话题畅谈内心困惑与感悟，在倾听与共情中消解焦虑、收获共鸣。手写寄语传递温暖期许，沉浸式观影舒缓身心压力，趣味游戏放松紧绷情绪，一对一互助谈心为大家提供了双向倾诉、彼此赋能的平台，全方位帮助同学们释放心理负担。
本次活动以轻量化、沉浸式的形式替代传统心理教育模式，有效提升了同学们的情绪管理与自我调适能力，进一步增强了团支部的凝聚力与向心力，引导大家以从容、积极的心态直面学业与生活中的各类挑战。
25级课程与教学论专业团支部由心理委员凡梦真组织开展心理健康主题活动。针对本专业研究生课程学习、文献研读、课题研究、论文撰写等多重学业压力，支部精准聚焦学生心理痛点，围绕学术减压、情绪疏导、同伴赋能开展系列特色活动。
活动摒弃形式化流程，以走心交流为核心，通过读研心境座谈、手写心灵寄语、同伴互助谈心三大环节落地心理赋能。座谈中同学们畅聊科研瓶颈、学业焦虑与未来迷茫，互相分享时间管理、压力疏导的实用技巧；文字寄语实现自我和解、积蓄成长力量；自由结对谈心打破学业忙碌带来的隔阂，搭建起稳固的同伴支持网络。
本次活动精准对接研究生心理需求，有效缓解了科研焦虑与精神内耗，帮助同学们在繁忙的学术生活中学会关照自我、调节心态。进一步凝聚班级温情、提升集体归属感，助力学子以松弛从容的状态深耕专业、逐梦前行。
25级小学教育专业团支部由心理委员詹洁组织开展五月心理健康主题教育活动。结合小学教育专业育人特色与未来从教发展需求，支部精心设计座谈分享、情绪疏导、寄语书写、趣味游戏、解压观影、正念放松等多元活动内容，全方位助力学子心理成长。
活动现场氛围轻松治愈，同学们围绕学业压力、人际关系、情绪管理、职业规划等热点话题畅所欲言，在真诚倾诉与耐心倾听中化解困惑、收获支持。正念放松环节帮助大家舒缓身心、平复情绪，手写寄语承载美好期许、传递正向力量，趣味互动与观影活动让同学们在欢声笑语中卸下心灵重担。
本次活动兼具趣味性与实用性，不仅有效疏解了学生的心理压力，提升了情绪抗压与自我调适能力，更引导同学们树立了积极乐观的成长心态。作为未来的教育工作者，学子们在活动中学会自我关怀、温暖他人，为今后深耕教育事业筑牢心理健康根基。
25级心理健康教育专业团支部由心理委员张佳欣组织开展主题心理赋能活动。本次活动以沉浸式心理教育为核心，选取经典心理影片《楚门的世界》开展主题观影与交流分享会，以趣味新颖的形式开展心理健康科普与疏导工作。
观影过程中，同学们专注投入，深度感受主人公突破虚假圈层、挣脱内心束缚、奔赴真实人生的心理蜕变，结合自身读研经历产生强烈情感共鸣。观影结束后，大家积极分享观影感悟，畅谈突破舒适圈、接纳成长变化、直面挫折困境的心得体会，在交流复盘中完成自我审视与心理成长。
本次活动跳出传统说教式心理教育模式，以沉浸式体验引导同学们正视成长困境、突破自我局限。有效疏导了心理压力、提升了自我认知与心理调节能力，营造了温暖和谐、互助向上的班级心理氛围。
25级教育管理专业团支部由心理委员焦嘉嘉组织开展心理健康主题活动。结合本专业学生科研学习、实习实践、职业规划的现实场景与心理压力，支部精心设计座谈交流、情绪测评、心理疏导、寄语书写、趣味互动等特色环节。
活动中，同学们围坐交流成长困惑，互相分享经验、支招解惑，有效缓解了学业与求职带来的孤独感与焦虑感。支部借助情绪温度计、压力自评卡帮助大家精准识别心理状态，普及正念冥想、深呼吸等简易调适方法。心灵寄语墙、优点大轰炸、你划我猜等趣味环节，拉近了同学距离，让大家在温情与欢笑中卸下心灵疲惫。
本次活动立足同学们的实际需求，做到全员参与、精准赋能，切实帮助同学们舒缓心理压力、调节负面情绪。进一步强化了朋辈互助氛围，增强了班级凝聚力，引导学子以澄澈向阳的心态奔赴青春与成长之路。
本次“心栖五月暖阳，赋能青春成长”心理健康主题活动圆满落幕，为全体研究生带来一场温暖治愈的心灵赋能之旅。各支部通过分享座谈、情绪疏导、正念放松、心灵寄语、观影赋能、趣味互动等丰富形式，帮助同学们疏解压力、接纳情绪、掌握科学调适方法，在真诚陪伴与互助中收获理解与力量。活动有效凝聚班级情感、强化心理韧性，引导同学们把温暖转化为前行动力，学会自我关怀、从容前行。未来，我院各研究生团支部将持续常态化开展贴合学生需求的心理健康活动，不断筑牢心理健康防线，引导全体同学心栖暖阳、逐光成长，以积极阳光的心态与实干担当，在青春赛道上步履不停、逐梦前行！
