莫里：“接受你所能接受和不能接受的现实；承认过去，不要否定它或抛弃它；学会原谅自己和原谅别人；生活中永远别说太迟了。” 2024年4月18日于新地球村404教室，举行第四次本硕联动读书分享会主题活动——谈论自怜。此次活动由23级研究生学长刘恒远主持分享，23级本科生全员参与。

“自怜”是《相约星期二》中莫里教授与米奇在第二个“星期二”谈论的人生命题“坦然接受、拥抱它，但必须设置截止时间。” 当你经常的向身边的其他人表达这类事实或感受时。可能就是一种想要获得对方的更多关注和爱的心理需求。与此同时，在意识不可及的地方，你可能也期待着自己这些遭遇及由此而来的创伤，能够借由语言的表达外化，及他人的倾听，理解和确认，从而妥善安放，最终慢慢放下。

这种自怜的表达，其实可能并非软弱和逃避，它反而是一种勇敢也是一种智识上的成长，因为你其实是逐渐有能力去面对和思考，从前自己可能没有能力去面对并思考，反而是抵制发生在自己身上的事情，以及你开始敢于正视自身的某种缺陷和脆弱性。至于敢于正视某些结构性问题，这就是一个人心智反升，转变成长更新的一个最初的核心门槛。

一、“可以自怜，但不要沉溺”

“我不让自己有更多的自哀自怜。每天早上就一小会儿，掉几滴眼泪，就完了。”只有当你觉得它可怕时，它才可怕。凡事要有一个限度，如果超过了那个度，就会消耗自己大量的精力与时间，不但不能改变已成的现实，影响自己的身心健康，长此下去，更会让现在及以后的生活向不好的方向发展，从而进入一个恶性循环的怪圈而很难自拔。因为莫里患病，作者问莫里会不会感到难过？莫里说自己会每天早上醒来，触摸自己是否能动的关节和部位，他会伤心但是也仅仅一小会，他不让自己沉浸在悲伤中，接下来他会慢慢调整自己，他这样说:“看着自己的躯体慢慢地萎谢的确很可怕，但它也有幸运的一面，因为我可以有时间跟人说再见"。这就是莫里想要教给米奇的。也是刘恒远学长所讲：“在我们的成长学习中，这些痛苦带给我们的东西并不是让我们一直堕落，而是要我们乐观看待事情。”

每当我们遇到挫折和困难的时候，可以难过悲伤，但是不要一直沉溺在这种悲伤之中，我们要选择乐观向上的态度去看待，才不会一直痛苦，不会一直停滞不前。

二、“从前往后看，很多事都是大事；从后往前看，很多事都是小事。”

“从前往后看，很多事都是大事。从后往前看，很多事都是小事。”刘恒远学长在分享会临近结束时所说的话。我们在遇到挫折与磨难时，要勇敢的面对它，积极的心情面对，一定比消极低落的情绪去解决事情效率更高不是吗？如果你在这段成长路上或情感受到挫折，你可以短暂的处在悲伤无力的情绪之中，这是人的本能，谁也不是机器人，24小时都在没有情感的工作，但是不能一直处于这个情绪之中，日复一日，年复一年，循环往复而失去了对生活的信心。连信心都失去了，又谈何成长与逆袭呢？如果说现在你处在低谷期，你可以给自己每天早起打打气，喊出让人精神抖擞的口号“清晨起来，拥抱太阳，满满的正能量”。让自己的磁场变得阳光有力量！

三、“不要纠结于过去的决定，回头看这就是你人生的转折点”

亲爱的朋友，你可以自怜，但不要固执纠结于自己曾经做的决定，把现在不是自己想要的成果归结于当初自己做的决定。事实上你要知道，当初自己所做的决定就是我们成长路上的每一个小的转折点、成长点。正因为是当初做出的这些选择才成长了现在的自己。如果把当初的选项再次摆放在面前，假如选了其他的选项，你就会肯定不会后悔吗？也还是会纠结于另一个选项，你要知道，不论你选什么都会后悔，因为高要求、优秀的人在成长的路上总是会觉得不足、有缺失。我们总是对别人抱有过高的要求，当事情发生在自己身上的时候，总是因为很多因素产生自怜的情绪。我觉得要我们要客观的分析这个问题，不能总是因为自怜放低对自己的要求，这样一直无法达成目标。但跳出圈外看，你已经做的很好了！这就是成长，不断完善自己，变成更好的大人。

人生的课题未完待续，我们和相约星期二的故事还在继续……

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