为了培养我校大学生能够在疫情期间面对各种环境的改变，正确认识自我、积极调整情绪、主动自我调控，积极悦纳自我，寻找人生幸福，能够给他人提供心灵支持，营造良好的心理成长氛围，成为拥有爱的新时代新青年。2021年03月21日18时，教育学院组织全体同学于新地球村召开“请在春风里绽放你的笑容”主题班会。

班会伊始，教育2003班主持人带领同学们学习了新一期的校报内容。随后，主持人向同学们介绍了春季易出现的心理问题，春季来临，人通常会出现各种躯体不适症状，无论是抑郁还是躁狂，单纯的心理疏导是不能够解决问题的，都应及时到精神卫生机构进行诊断和治疗，采用心理干预和药物治疗双管齐下的方法。接着，主持人向同学们解释了心理问题在春季高发的原因，气压低、空气含氧量低、气候变化大，情绪低落等种种不良反应也接踵而来。那么，应该怎样快速地去调整自己的情绪呢？同学们就这一问题积极发表自己的见解。调节情绪的第一大类型是宣泄，俗话说，“塞则堵，不塞则通。”找朋友倾诉、打沙包抑或是找个没人的地方大声喊出自己的烦恼。第二大类型是转移注意力，通过听轻快、愉悦的歌曲，做运动，外出旅行等，来释放情绪。最后，教育2003班主持人对班会内容进行了总结，并表示：同学们要学会提高自我的心理素质、改善自我心态，首先就要多参与活动来锻炼自己，取长补短，学习别人的经验；其次同学们要明智地选择朋友，培养同情心，学会原谅；最后也是最重要的一点，便是活在当下。本次班会在同学们的掌声中落下帷幕。

本次班会的召开，通过引导、讨论等方式，同学们积极探讨调节情绪、适应环境、提高自我心理素质的方法；同时，希望同学们能确定新学期的目标，严格遵守学校的规章制度尤其是作息时间，调整新状态，迎接新挑战，快速适应新学期的新生活。

教育学院组织召开“请在春风里绽放你的笑容”主题班会

教育2003班同学积极发言

全体同学认真听讲

拍摄：戚梦漂、曹云珊

撰稿：戚梦漂