小确幸是一种微小但真实的幸福感觉，是无数瞬间和小美好的集合体。正是这些不起眼的小确幸，让岁月充盈美满，让平凡不平凡。

在这个充满阳光和活力的季节里，教育学院“寄予”朋辈心理工作室为您精心策划了一场别开生面的“寻味人生”刮刮乐活动，带您一起探寻生活中的每一个小确幸，品味那些被忽略的美好，希望通过简单的刮刮乐游戏，鼓励人们关注并珍惜生活中的小确幸，让人们在忙碌的生活中停下脚步，发现并欣赏生活中的美好。

（一）活动规则

在活动开始之前，想参与活动的同学们可自行在图书角领取刮刮卡，进行为期15天打卡。参与者需在5月22日提交打卡照片。

（二）打卡内容

（三）揭秘时刻

1.与一位许久不见的老朋友取得联系

2.和你的朋友分享零食

3.列一份属于你的快乐清单

4.挑战把身边的一个朋友逗笑

5.认真写下自己的三个优势并由衷的夸奖自己

6.吃一顿自己喜欢的饭

7.去户外找一株植物，自信的观察它，感受它的颜色、纹理、脉络、触感和味道

8.暂停几分钟，欣赏天空、云朵、树叶、微风

9.列出三件今年最值得期待的事情

10.为自己/朋友/家人精心准备一份小礼物

11.找一些能让自己充满希望/能量的话语/照片/视频

12.花时间思考一下，最近你取得了哪些小成就/进步

13.邀请好朋友一起散步、聊天，分享最近的心情

14.写一封信给明年的自己

15.打扫一次自己的教室

小金：和很久不见的朋友一起去做了陶泥！

小卢：突然发现外面的花开了，好漂亮！

“寻味人生”刮刮乐活动通过每日打卡的方式，鼓励大家发现并记录生活中的小确幸。活动期间，每日坚持打卡并完成相关任务的参与者纷纷表示收获颇多。

经过这“寻味人生”刮刮乐活动，我们共同体验到了生活的点滴美好，感悟到幸福其实就隐藏在平凡的日常之中。通过分享各自的小确幸瞬间，我们增进了彼此的了解与情谊，也学会了更加珍惜眼前的幸福。活动虽短，但留下的美好回忆却足以温暖我们的心灵。让我们带着这份感动和收获，继续去发现、去创造更多的小确幸，让生活因这些微小而真实的幸福而变得更加精彩。